Tips Minum 8 Gelas

Tips Minum 8 Gelas Air Putih Saat Bulan Puasa, Ganti Cairan Tubuhmu Secara Bertahap

Tips Minum 8 Gelas Air Putih Saat Bulan Puasa, Ganti Cairan Tubuhmu Secara Bertahap

Penulis: Wahyu Herliyanto
Editor: Rahimin
Istimewa
Tips Minum 8 Gelas Air Putih Saat Bulan Puasa, Ganti Cairan Tubuhmu Secara Bertahap 

TRIBUNJAMBITRAVEL.COM, JAMBI - Saat Bulan Puasa, tribunners tetap minum air putih  sebanyak 8 gelas.

Akan tetapi bagi umat Islam, cara memenuhinya berbeda dari hari biasanya.

Baca juga: Resep Rujak Petis, Sambal Rujak Yang Punya Rasa Manis Pedas dan Segar

Minum 8 gelas air putih saat bulan puasa, bisa ganti cairan tubuhmu dan dilakukan secara bertahap.

Menurut Ahli Gizi Dr Samuel Oetoro MS SpGK penting untuk minum air putih 8 gelas sehari.

Baca juga: Event Tahunan Festival Beatrix, Festival Rakyat Sarolangun Setiap Idul Fitri Masih Dalam Kajian

"Manfaatnya untuk rehidrasi, artinya mengganti cairan yang keluar dari tubuh selama puasa," katanya saat dihubungi Kompas.com, Sabtu (25/4/2020)

Dia melanjutkan, tubuh melakukan berbagai aktivitas setiap harinya dan mengeluarkan keringat.

Baca juga: Tempat Kongkow Yang Lagi Viral di Kota Jambi, Ramai Dikunjungi Millenial Kota Jambi

Air yang keluar harus diganti. Kenapa? Karena air merupakan mediator di dalam sel untuk terjadinya proses metabolisme.

Jika kekurangan air, maka metabolisme tubuh bisa terganggu dan menyebabkan berbagai masalah.

Baca juga: Ini 7 Cara Menarik Ngagabuburit Dimasa Covid-19, Tetap Tidak Keluar Rumah

"Kalau kita kekurangan minum 2 persen saja dari kebutuhan tubuh, itu sudah mengganggu konsentrasi," kata dia.

Selain mengganggu konsentrasi, juga dapat menyebabkan dehidrasi, gagal ginjal, kemampuan jantung juga akan berat karena cairan di darah berkurang.

Baca juga: Berikut Jadwal Imsakiyah Puasa Bulan Ramadan 1442 Hijriah Wilayah Kota Jambi 2021

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved