Tips Puasa Ramadan Ditengah Pandemi

Tips Panduan Puasa Ramadan Ditengah Pandemi Corona, Penuhi Kebutuhan Cairan

Tips Panduan Puasa Ramadan Ditengah Pandemi Corona, Penuhi Kebutuhan Cairanmu ya

Penulis: Wahyu Herliyanto
Editor: Rahimin
Istimewa
Jangan Lupa Minum 8 Gelas Air Putih Saat Bulan Puasa, Ini Tahapan Minumnya 

TRIBUNJAMBITRAVEL.COM, JAMBI - Ditengah Pandemi Corona seperti ini sudah memasuki bulan puasa ramadan.

Tentu puasa ramadan membutuhkan banyak tenaga dan nutrisi agar tetap ditengah pandemi Corona.

Baca juga: Dua Kuliner Enak Khas Daerah Jambi, Belum Banyak Diketahui

Dari Tribuntravel.com, kali ini dr Rofi Rahmaning Widi, Dokter Umum dari Rumah Sakit atau RS Pertamina Balikpapan, Provinsi Kalimantan Timur memberikan penjelasan.

Dia jelaskan, penuhi kebutuhan nutrisi dengan makan-makanan dengan gizi seimbang selama sahur Ramadhan dan berbuka puasa Ramadhan.

Baca juga: Dua Kuliner Enak Khas Daerah Jambi, Belum Banyak Diketahui

"Jangan lupa makan sayur dan buah, karena sayur dan buah mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh," tulis dr Rofi seperti dilansir Tribuntravel.com

Selain itu, penuhi juga kebutuhan cairan, minum air 2 sampai 3 liter per hari.

Baca juga: Kuliner Khas Jambi, Lumpia Jambi Untuk Buka Puasa, Cara Buatnya Praktis

Atau 8 gelas yang dibagi menjadi:

1 gelas setelah bangun tidur

1 gelas setelah makan sahur

1 gelas setelah adzan maghrib

1 gelas setelah shalat maghrib

1 gelas setelah makan

1 gelas setelah shalat isya

1 gelas setelah shalat tarawih

1 gelas sebelum tidur.

Baca juga: Kuliner Khas Jambi, Lumpia Jambi Untuk Buka Puasa, Cara Buatnya Praktis

Cara Cegah Penularan Corona saat Puasa Ramadhan.

Kali ini berhubung umat muslim sedang melakukan puasa Ramadhan, maka ada tips yang bisa menjadi panduan di kala pandemi Corona sekarang ini.

Keluarga atau teman Muslim berkumpul untuk berbuka bersama, kaum Muslim meningkatkan kehadiran mereka di masjid untuk sholat jamaah dan tarawih.

Serta menghabiskan malam di masjid selama 10 hari terakhir bulan Ramadhan.

Baca juga: Dua Cara Mudah Membuat Telur Gabus Stik Keju, Kue Jadul Khas Lebaran Yang Bikin Nagih

Karena itu untuk tetap melakukan upaya pencegahan penularan Corona atau covid-19 selama bulan Ramadhan ini.

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved